裁员失业、房贷车贷，高压下的打工人不到35岁就“老了”

翻书马冬梅，合书马什么梅？记性差并非老年人专属，在当代年轻人中也十分多见。

学生时代记性差，学习更加吃力却也不一定考个好成绩；工作后，记性差带来的后果就没那么简单了，当代打工人可以说是没少吃记性差的亏，但由于记性差，吃了亏也记不住......

（图片来自网络）

由于记性差，无论是在工作还是生活中，都会经常引发一些大型“社死”现场，如果仅仅只是尴尬那还好说，然而工作上因为记性差导致的失误却会让你错失很多机会，即便如此，打工人依旧在“忘了”的边缘疯狂试探......

按时上班的人或许都有一个能按时响起的闹钟，而忘记定闹钟的打工人却各有各的不幸。

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没有简单的“睡到自然醒”，

只有上班铁定迟到的可能性

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祸不单行，被忘记的东西也不止一样

打工人经常忘的，除了定闹钟，当然也少不了下班打卡！

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定个闹钟不仅能提醒你按时打卡

还能提醒整个办公室：下班时间到了

困扰打工人的，不只有单纯的记性差，如果记性差，又脸盲，还社恐，这样的打工生活该有多绝望。

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因为记性差，打工人经历了不少职场尴尬瞬间，但无论是迟到还是忘记打卡，都有若干个“下一次”可以让你改正，然而不是所有东西都能重新来过，忘记了还有下次机会，比如灵感、创意，一瞬间出现，稍纵即逝。

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记性差的人大概最怕灵光乍现了吧，

明明拥有过，但又不能真正拥有

明明年纪轻轻，记性却提前“老龄化”，这着实给距离退休还有好几十年的打工人增添了不少困扰。实际上，造成记性差的原因可以分为很多种，概括起来有两类，一类是年龄的增长带来的不可逆的记忆力衰退，显然打工人并不符合；另一类就是熬夜、压力大、长期保持不良生活习惯等外部原因。记忆力不是突然间下降的，要挽救逐渐变差的记性，也不是一蹴而就的。

熬夜虽精彩，事后“鱼脑袋”

不知道大家有没有听过熬夜会变傻的说法，这并不是在危言耸听，所谓的变傻，说的就是记忆力衰退。

我们都知道，神经元是神经系统的基本单位，也是记忆的基本单位，受到外界刺激后，前一个神经元的轴突会释放神经递质到后一个神经元的树突上，轴突末端的突触与下一个神经元树突联系的形成和强化就生成了记忆。

经常熬夜导致睡眠不足，就会抑制神经元突触的数量，神经元之间的连接从而变弱，记忆的效果就大打折扣。

因此要克服记性差的难题，首先要保持良好作息，让大脑保持规律性运作。研究表明，当我们进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，并加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。

大脑扛不住

外力来辅助

对于打工人来说，记性差不仅耽误工作，也让自己的内心备受打击。

试想一下，当你为了一个方案苦苦思考三天之后终于脑海中跳出一个想法，还没来得及记下，就因为同事突然和你说话而中断，事后再去记的时候已经完全想不起那个一闪而过的点子，不知道该去怪谁，只能怪自己记性不好。

除了突发事件的影响，工作和生活中的各项大大小小的事务也会扰乱打工人的思绪，常常顾此失彼，事情一多就开始忘事。

打工人究竟要如何克服健忘？

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工作已经够辛苦了，就不要让记性差而导致的失误火上浇油了，你忘掉的或许并不是一件大事，但可能足够影响你的职业发展。如果你也是一个健忘的打工人，不妨从现在开始改变，保持良好的生活习惯，借助Today视图的辅助，双管齐下，不再忘事。

你是否也曾吃过记性差的亏？你是如何克服的？评论区分享你的经历，笔记君将为评论点赞排名前3名的粉丝各送上有道云笔记定制帆布包1个；文章点赞超过100加送3个帆布包（评论点赞第4、第5、第6名）。

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